La Intención: El Primer Paso para Elegir tu Camino La clave para que el yoga funcione en tu vida es la intención . Para elegir el estilo de yoga adecuado , no te fijes solo en el nombre (Hatha, Ashtanga), sino en lo que quieres transformar. Tu respuesta a la pregunta "¿Para qué quiero hacer yoga?"  te guiará a uno de los tres caminos principales. Nota para el Lector:  Históricamente, la filosofía del yoga define cuatro sendas principales (Mārgas):   Karma  (Acción), Bhakti  (

El Piloto Automático y la Mente Ruidosa ¿Te has preguntado alguna vez por qué parece que vives siempre en modo "piloto automático" ? Corriendo de una tarea a otra, con la mente llena de preocupaciones pasadas o futuras. Este ritmo acelerado es la principal causa del estrés y la ansiedad  en el mundo moderno. Si sientes que necesitas una pausa, más calma  y una forma real de controlar tu mente , has llegado al lugar correcto. Tenemos una invitación para ti: ¿Aceptas el desafío

Sentirse sobrepasada, agotada o al borde del colapso no te hace una mala madre ni un mal padre. Se llama estrés parental , y es mucho más...

El yoga y la educación emocional son herramientas poderosas para gestionar emociones desafiantes como la ansiedad, los celos y la envidia.

No es ningún secreto: ser madre puede ser agotador. Pero, ¿cómo el estrés parental afecta a tus hijos e hijas? Entre el trabajo, las respons