¿Qué es el estrés y por qué hoy nos afecta tanto? El estrés es una respuesta natural del cuerpo frente a una amenaza. El problema no es el estrés en sí, sino cuando se vuelve constante. En Chile, las búsquedas relacionadas con estrés laboral , hormona del estrés y estrés oxidativo han aumentado, mostrando una necesidad real de comprensión y alivio. Cuando el estrés se mantiene en el tiempo, el sistema nervioso permanece en estado de alerta y el cuerpo paga el costo. La horm
Un cierre de año puede sentirse abrumador: fin de clases, responsabilidades familiares, metas pendientes y el cansancio acumulado que muchas mujeres cargan en silencio. Este artículo es un refugio breve para volver a ti misma, recuperar claridad y encontrar un espacio de calma en medio del caos. Descubre cómo prácticas simples de respiración, presencia y movimiento pueden ayudarte a sostenerte en este noviembre intenso y abrir un camino más liviano hacia el fin de año.
