El Piloto Automático y la Mente Ruidosa ¿Te has preguntado alguna vez por qué parece que vives siempre en modo "piloto automático" ? Corriendo de una tarea a otra, con la mente llena de preocupaciones pasadas o futuras. Este ritmo acelerado es la principal causa del estrés y la ansiedad  en el mundo moderno. Si sientes que necesitas una pausa, más calma  y una forma real de controlar tu mente , has llegado al lugar correcto. Tenemos una invitación para ti: ¿Aceptas el desafío

Educación emocional en Chile ¿Qué rol cumple la educación emocional en Chile frente al agotamiento adulto? Hoy en Chile: un nuevo video...

Sentirse sobrepasada, agotada o al borde del colapso no te hace una mala madre ni un mal padre. Se llama estrés parental , y es mucho más...

El yoga y la educación emocional son herramientas poderosas para gestionar emociones desafiantes como la ansiedad, los celos y la envidia.

¿Te has dado cuenta de que cada emoción, incluso esas que llamamos "desagradables" , tiene algo que enseñarnos?

¿Qué es el estrés parental y cómo manejarlo? El primer paso para manejar este tipo de estrés es reconocer que está presente