La Intención: El Primer Paso para Elegir tu Camino La clave para que el yoga funcione en tu vida es la intención . Para elegir el estilo de yoga adecuado , no te fijes solo en el nombre (Hatha, Ashtanga), sino en lo que quieres transformar. Tu respuesta a la pregunta "¿Para qué quiero hacer yoga?"  te guiará a uno de los tres caminos principales. Nota para el Lector:  Históricamente, la filosofía del yoga define cuatro sendas principales (Mārgas):   Karma  (Acción), Bhakti  (

De la Escalada al Pánico: Entendiendo la Cadena de Ansiedad Si alguna vez has sentido que tu corazón se acelera, que te falta el aire y que el miedo toma el control de tu mente, sabes exactamente lo que es la ansiedad. Es la mente viajando al futuro, creando escenarios de peligro que el cuerpo percibe como reales en el presente. Cómo la respiración superficial y rápida alimenta la respuesta de lucha o huida. Cuando te sientes ansiosa, tu cuerpo activa el sistema nervioso simp

El 11:11  es una fecha y una secuencia numérica que muchas personas asocian con un momento de apertura , un portal energético interno que favorece la manifestación, la claridad y el recordatorio de que la realidad se construye desde adentro hacia afuera. Más allá de la visión esotérica, este fenómeno también puede comprenderse desde la psicología profunda , especialmente desde los aportes de Carl Jung  y su enfoque sobre el inconsciente y las sincronicidades . ¿Qué representa