El Piloto Automático y la Mente Ruidosa ¿Te has preguntado alguna vez por qué parece que vives siempre en modo "piloto automático" ? Corriendo de una tarea a otra, con la mente llena de preocupaciones pasadas o futuras. Este ritmo acelerado es la principal causa del estrés y la ansiedad  en el mundo moderno. Si sientes que necesitas una pausa, más calma  y una forma real de controlar tu mente , has llegado al lugar correcto. Tenemos una invitación para ti: ¿Aceptas el desafío

Sentirse sobrepasada, agotada o al borde del colapso no te hace una mala madre ni un mal padre. Se llama estrés parental , y es mucho más...

Durante mucho tiempo pensé que no era constante. Que la constancia simplemente no era para mí. Empezaba proyectos, rutinas o ideas con entusiasmo, pero a los pocos días o semanas los dejaba. Me sentía frustrada, culpable y pensaba que era falta de disciplina o fuerza de voluntad. Pero con el tiempo, y a través del yoga y la conexión profunda conmigo misma, comprendí que la verdad era otra.

@daniyogayemociones Hoy decidí hacer algo distinto. Algo que nace desde el corazón y que tiene mucho más que ver con colaborar que competir. Creando una red de mujeres reales. En el mundo del bienestar, el yoga, la terapia o cualquier forma de acompañamiento, muchas veces sentimos que estamos solas frente a todo: crear contenido, atraer clientes, sostener redes sociales, armar talleres, mantenernos visibles… y todo eso mientras intentamos vivir una vida coherente con lo que e

En el camino de la crianza, proteger a nuestras hijas e hijos implica algo más que cuidar de su bienestar físico.

El yoga y la educación emocional son herramientas poderosas para gestionar emociones desafiantes como la ansiedad, los celos y la envidia.

No es ningún secreto: ser madre puede ser agotador. Pero, ¿cómo el estrés parental afecta a tus hijos e hijas? Entre el trabajo, las respons

¿Te has dado cuenta de que cada emoción, incluso esas que llamamos "desagradables" , tiene algo que enseñarnos?

¿Qué es el estrés parental y cómo manejarlo? El primer paso para manejar este tipo de estrés es reconocer que está presente