Practicar yoga al final de la semana es una forma sencilla y poderosa de liberar tensiones, regular tus emociones y volver a tu centro. Estas clases están pensadas para quienes buscan un espacio cálido, consciente y restaurador para conectar con su bienestar. Clases de Yoga en Quilpué Yoga para Soltar el Estrés y Descansar el Cuerpo Movimiento accesible para todos los niveles La práctica integra respiración, movimiento suave y posturas enfocadas en aliviar tensiones acumulada

De la Escalada al Pánico: Entendiendo la Cadena de Ansiedad Si alguna vez has sentido que tu corazón se acelera, que te falta el aire y que el miedo toma el control de tu mente, sabes exactamente lo que es la ansiedad. Es la mente viajando al futuro, creando escenarios de peligro que el cuerpo percibe como reales en el presente. Cómo la respiración superficial y rápida alimenta la respuesta de lucha o huida. Cuando te sientes ansiosa, tu cuerpo activa el sistema nervioso simp