FILOSOFÍA

CON ZENTIDO ES MENTE, EMOCIÓN Y COMUNICACIÓN

HOLA

Me llamo Daniela Paz Pantoja Vivanco, Licenciada en Educación, especializada en emociones, instructora de yoga y asesora en marketing con propósito.

He dedicado mi camino a integrar la educación emocional, el yoga contemporáneo y la comunicación consciente como herramientas para el bienestar y la creación con sentido.

Acompaño a personas, equipos y proyectos que buscan reconectar con su propósito sin perder su equilibrio interno.

Mi enfoque une cuerpo, emoción, mente y comunicación desde un lugar real, sensible y sin fórmulas.

Creo en una forma más humana de vivir, enseñar y emprender, donde crecer no implique desconectarte de ti.

Desde ahí, te acompaño a crear Con Zentido.

¿Te gustaría empezar este camino con herramientas que sí se sienten tuyas?

Revisa mis formaciones y asesorías

Títulos y Certificaciones

YOGA CON ZENTIDO EN VIÑA DEL MAR
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YOGA CON ZENTIDO ONLINE Y/O PRESENCIAL
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YOGA CON ZENTIDO QUILPUÉ
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💔 A veces la vida te rompe antes de enseñarte a vivir...
(Y no pasa nada si todavía no estás "sanando".)

Perdí a mis papás muy joven y por años caminé con un duelo que no sabía nombrar. Estaba en automático, buscando respuestas en libros y terapias.

El mat 🧘‍♀️, la música 🎶 y todo lo aprendido se convirtieron en mi lugar seguro. Fue ahí donde pude volver a respirar y conectar con mi cuerpo y mis emociones, sin que doliera tanto, y dejé de sentirme sola.

Aquí aprendí que el dolor no desaparece, solo cambia de forma. Abracemos nuestras sombras para transformarlas. 💛

Si estás atravesando un dolor que te ha dejado en pausa, este espacio es para ti

Con cariño @daniconzentido 💜

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🐇 Sigue al Conejo Blanco: Tu Cita Contigo Mismo/a Empieza Ahora 🧘‍♀️

Es hora de re-conectar y re-conocerte. Regálate un momento de paz para terminar la semana.

En mis clases encontrarás:

🌸Calma mental con Respiración.
🌸Liberación de tensión con Movimientos.
🌸Energía sin agotamiento.

📍 ¡Atención Quilpué! ¡Comenzamos la Próxima Semana!

Tu oportunidad de iniciar el camino del Yoga:

🗓️ Desde el viernes 5 de diciembre

⏰ 19:00 hrs.

🏡 Quilpué: Casa Zorro (Pelantaro, 1231)

Viña del Mar a partir del 6 de enero 2026: Martes y Jueves, 19:00 hrs. en Cowork Bienestar. (8 norte 1174B con 5 oriente)

🎁 Desliza y descubre

Oportunidad Única: Si llegas al final de las imágenes, encontrarás tu Código Secreto de $6.000 de DESCUENTO en todos los planes.

👉 Inscríbete y aprovecha: 🔗 www.conzentido.com
Link en la bio @daniconzentido

¡Te espero! 🙏

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Si buscas yoga para tu salud emocional y te sientes abrumada al elegir... ¡Te entiendo! Yo también pasé por esa confusión. ❤️

La clave es simple: hay varios enfoques de yoga. 🧘‍♀️
Necesitas una guía para elegir la práctica que sea realmente segura y efectiva para tu bienestar mental.❤️

Mi base como Licenciada en Educación me permite ofrecerte ese marco metodológico y claro. 🫰
encuentra el articulo completo en el link de mi biografia @daniconzentido

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Quien decidió cómo "se hace bien" yoga? ✨
El yoga no es competencia, es recordar quién eres, mirarte con respeto y conciencia 🧘‍♀️💛

Si buscas un espacio real para respirar, soltar tensión y reconectar con tu cuerpo, aquí te esperamos en @casazorroquilpue

Toda la info está en mi bio @daniconzentido
Iniciamos viernes 5 de diciembre 19:00 hrs Quilpué 🌙✨
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A veces el cerebro cambia porque la vida fue demasiado dura: trauma, estrés crónico, violencia, diagnósticos no acompañados.
Y esos cambios no se arreglan “pensando positivo” ni minimizando el dolor.
La neuroquímica se altera. La conducta cambia. La percepción cambia. La vida cambia.

Lo que necesitamos como sociedad es dejar de juzgar y empezar a comprender.
Hay historias que no se ven, pero el cerebro las recuerda todo.

www.conzentido.com • @daniconzentido

#saludmental #neurociencia #trauma #regulacionemocional #psicoeducacion #bienestaremocional #traumainfantil #saludmentalchile #neurodivergencia #conzentido #daniconzentido

Mañana es 11/11.
Si has estado viendo esta hora, esta fecha o esta secuencia, no es casualidad.
Es tu inconsciente llamando la atención. Jung lo llamó sincronicidad: mensajes que aparecen cuando algo interno está listo para ordenarse y manifestarse.

No se trata de pedir desde la falta.
Se trata de coherencia: pensar, sentir y actuar en la misma dirección.

Hoy escribí un artículo completo sobre cómo vivir el 11:11 desde la manifestación consciente, sin espiritualidad vacía y sin ansiedad.

En comentarios te cuento como lo hice para manifestar desde la coherencia 💬

Puedes leerlo en el link de mi biografía @daniconzentido
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#1111 #portal1111 #manifestaciónconsciente #sincronicidad #autoconocimiento #CarlJung #educacionemocional #coherenciaemocional #yogayemociones #daniconzentido

🤯 COSAS que creía normales... y eran TDAH!
Mi cerebro neurodivergente creando "reglas" y dolor malentendido

Te identificas? 👇

🧠 Emociones & Identidad
- Baja Autoestima: Creer que era floja
Me decían: "Esfuérzate más" y yo ya iba al 100%! 😥
- Dolor por Rechazo (RSD): Sentir dolor extremo ante el rechazo, tomándolo siempre personal 💔
-Confusión Emocional:
Canalizo la tristeza como rabia 🔥
- Rutinas = Agotamiento: Las tareas repetitivas me dan dolor físico/emocional 📉

🏃‍♀️ Despistes & Hábitos
- Media Pierna: Depilarme una pierna y olvidar la otra. 🫠
- Menú Fijo: El domingo de Puré de Papas es ley. 🥔
- Hiperfoco: Olvidar tomar agua o comer por estar apasionada. 🔭
-Necesitar música (METAL), para motivarme a hacer ejercicio, sin música que me inspire no muevo ni un deo! 🤘🤸‍♀️❤️‍🔥

✨ Nota: No somos "fallas"
Somos neurodivergentes
Entender esto nos da paz!
👇 Cuéntame, cual es la tuya?
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#TDAH #tdahfeminino #RSD #DisforiaSensibleAlRechazo #daniconzentido #neurodiversidad

Todo es cuestión de actitud 💪
Caerse, levantarse y seguir bailando: esa es la verdadera resiliencia.
Cada caída enseña algo. Nada es en vano 🌱✨
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#Resiliencia #ActitudPositiva #Aprendizaje #NiñezConCoraje #Crecimiento #Motivación #EducaciónEmocional #VidaConSentido #Superación #Autoconfianza #DaniConZentido

No es solo una postura, es un recordatorio.

Sukhasana nos enseña a estar presentes, a soltar la exigencia y volver al cuerpo.

🧘‍♀️ Eleva las caderas, suelta las piernas, respira profundo.

🌿 Guarda este reel para cuando necesites reencontrarte contigo.

#sukhasana #yogachile #yogaconalma #mindfulmovement #educacionemocional #daniyoga #conzentido #autocuidado #yogapractica #yogaparatodos

Increíble lo que hace la IA! Si bien no es exactamente mi rostro, y me costo que lo imitaba quedaron interesantes jejejeje
Gracias @pauli.cano por el dato. Fue entretenido crearlas 😊
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#IA #artificialintelligence #conzentido #inteligenciaartificial #justforfun #yogaquilpue #yogaviña #daniconzentido

El universo no responde a la presión, responde a la coherencia.
Esa es la Ley del Mínimo Esfuerzo: crear desde la energía que ya fluye, no desde el control.

✨ Escribe FLUIR en los comentarios y te envío el link al artículo con las 15 frases universales para crear contenido desde la calma y la energía
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#ConZentido #MarketingConAlma #ConZentido #ContenidoConSentido #CreadorasConscientes #Sincronias #ContenidoMistico #fluirsinforzar

Lo somos! Y podemos trabajar con amor sobre ello, crecer, amar y educar desde el corazón ❤️ los niños son nuestros pequeños grandes maestros y reflejan lo que somos 🙏✨️
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#educacionemocional #educaciónconsentido #ConZentido #educadoraschile #educarconelcorazón

Automaternarte es aprender a cuidarte con el mismo amor y paciencia que hubieras querido de niña.
Ese es el verdadero inicio del amor propio.

✨ guarda este reel si resuena contigo y compártelo con quien lo necesite.
💭 ¿Qué acto de amor propio has aprendido a darte últimamente?
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#amorpropio #autocuidado #bienestarmental #mujeresconscientes #autoconocimiento #sanacion

Cuando decides ver soluciones en vez de problemas.
Todo empieza en tu mente… y lo mágico es que siempre hay un camino abierto 🌸 🐶
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#soluciones #bienestaremocional #yogayemociones #educacionemocional #expansionpersonal #concienciaemocional #crecimientopersonal #abundancia #fluir

✨ Todas sabemos que emprender no es fácil… pero lo que más duele no es el cansancio físico, sino esa sensación de estar haciendo mucho y no avanzar.
Yo también estuve ahí.

Por eso creé estos 4 pasos de Marketing con Alma:

1️⃣ Encuentra tu esencia → tu verdad es tu mayor diferenciador.

2️⃣ Define a tu cliente ideal → cuando hablas claro, tu mensaje llega.

3️⃣ Crea una marca con alma → tu voz auténtica atrae a quienes sí resuenan contigo hazlo junto a la experta @katherinegflores

4️⃣ Diseña un plan de acción → deja de improvisar, avanza con calma y propósito.

💡 No es magia, es estrategia con emoción.
💜 No se trata de hacer más y sola, sino de hacerlo con propósito y acompañada
👉 Dime en comentarios, ¿en qué paso estás tú ahora?
🔖 Guarda este post porque lo vas a necesitar cuando sientas que te pierdes en el camino.
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#marketingparabienestar
#daniyogayemociones

Muchas veces, cuando un niño dice “no”, lo etiquetamos como rebelde, desobediente o flojo.

Pero ese “no” casi nunca es simple: puede ser cansancio, incomodidad o necesidad de sentirse seguro. Y si no sabemos leerlo, terminamos forzando… y perdiendo la oportunidad de conectar.

🌱 Por eso creamos el curso “Jugando Aprendo de Mis Emociones” junto a @aksayoga.cl una formación con herramientas reales de yoga infantil y educación emocional para mamás, educadoras y terapeutas.

Porque la infancia no necesita más etiquetas. Necesita adultos que sepan escuchar y acompañar.

👉 Inscripciones en www.yogakidszen.com

💌 Escríbenos directo a @daniyogayemociones y @aksayoga.cl
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No necesitas buscar tan dentro de ti, la espiritualidad la tenemos todos y basta con tu sonrisa y un poco de amabilidad en tu corazón 💖✨️
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Lo que nadie te dice de enseñar emociones a los niños… es que no siempre se calman 🤯
A veces se enojan más, y eso está bien 💛 porque significa que confían en ti y se sienten seguros para expresarse 🌱

No buscamos que obedezcan, buscamos que aprendan a reconocer lo que sienten ✨

👉 link en la bio @daniyogayemociones

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De niña me decían que no podía quedarme callada, que era imprudente! Laserante en mis opiniones, que si me esforzaba más podía tener mejores notas, y yo me esforzaba tanto pero nunca era suficiente!

Hoy se que era TDAH, solo que nadie lo vio a tiempo.
El diagnóstico no borra tu historia, pero sí cambia cómo te hablas 💌
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👶💔 Los niños sienten todo. Incluso cuando no les hablamos, perciben el enojo y la tensión… y su comportamiento cambia

⚠️ La forma en que nos comunicamos entre adultos impacta profundamente en el desarrollo emocional de los niñ@s

🧠❤️ Si quieres aprender estrategias reales para enseñar y acompañar la regulación emocional en la infancia, de forma práctica y divertida…

✍️ Escribe CURSO y te envío la información de "Jugando aprendo de mis emociones"
Con @aksayoga.cl y @daniyogayemociones
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Si creciste en los 90, seguro hay algo que de niño pensabas que era un lujo…
Yo: una muñeca Rosalba

¿Y tú? Cuéntame cuál era tu “lujo imposible” de esa época
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#nostalgia90s #lujosdeniñez #recuerdos90 #millennials #momentosqueduran

En Chile usamos más palabras para pedir un completo que para decir cómo nos sentimos…
Y aunque pueda sonar gracioso, es una señal de algo importante: nos falta vocabulario emocional para acompañar de verdad a nuestros niños.
Este Día del Niño, quiero dejarte esta idea:
El mejor regalo no siempre está envuelto en papel brillante.
A veces es un adulto que sabe escuchar, ponerle nombre a lo que siente y guiar desde la calma.

Si quieres aprender a hacerlo y acompañar mejor a los niños en casa o en el aula, aquí encuentras todos los detalles del curso que hemos creado con amor y práctica real:
👉 yogakidszen.com/yoga-infantil link en la bio @daniyogayemociones

💬 Cuéntame, ¿cuántas palabras usas tú para describir tus emociones?
📌 Guarda este post para volver a él cuando lo necesites.

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Cuando la ansiedad me agarra en medio de una semana exigente, el caos mental me susurra que no soy suficiente.

Pero aprendí a no hacerle caso.

Estas son 20 cosas que hago para volver a mí y seguir construyendo sin destruirme en el intento: (no necesitas hacerlas todas, escoge solo las que resuenen contigo).

1. Respiro profundo y lento 3 veces.
2. Me repito: “no tengo que hacer todo hoy”.
3. Escribo en mi libreta aunque sea una sola línea.
4. Reviso mi lista de logros (sí, también los pequeños).
5. Hago una postura de yoga que me conecte con el cuerpo.
6. Camino 10 minutos sin celular.
7. Tomo agua con calma.
8. Ordeno solo 1 espacio pequeño.
9. Cierro pestañas abiertas en el navegador (literal y mental).
10. Elimino tareas innecesarias del día.
11. Veo 1 video que me inspire, no que me compare.
12. Recuerdo mi propósito como emprendedora.
13. Digo “no” aunque me dé culpa.
14. Me abrazo, aunque sea simbólicamente.
15. Cambio de espacio físico (muevo mi escritorio, salgo).
16. Escucho mi música calma favorita.
17. Me estiro como si fuera yoga express.
18. Hago una mini meditación (2 minutos).
19. Hago silencio. A propósito.
20. Me permito no ser productiva… y seguir valiéndome igual.

¿Cuál haces tú cuando la ansiedad te quiere boicotear?

💻 Estoy creando espacios donde puedas emprender sin perderte de ti. Link en bio para saber más
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#educacionemocional #emprendedoras #mujeres #yogaquilpue #yoga #ansiedad #diaadia #tips

A veces terminas gritando.
O ignorando.
Y después lloras sola, con culpa.
Te preguntas por qué no puedes hacerlo distinto si ya sabes que no quieres repetir lo mismo.

Pero nadie te enseñó cómo.

“Jugando aprendo de mis emociones”
es una formación en educación emocional para madres, cuidador@s, terapeutas y educador@s que quieren herramientas reales para acompañar infancias sin perderse a sí mism@s en el intento.

👉 Modalidad online y presencial
📚 Certificación ANDY
🧩 Metodología vivencial y recursos descargables
👩‍🏫 Con @aksayoga.cl y @daniyogayemociones

📍Inscripciones abiertas.
Entra al link en la bio o escríbeme directo.
No estás sol@. Y no necesitas seguir educando desde el cansancio.
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A veces lo que más sana
no se ve productivo, ni extraordinario.
Se ve como caminar lento, respirar profundo,
y volver a ti… una y otra vez.

🌿 @daniyogayemociones

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No es tristeza, es paz.
Viví tanto tiempo en alerta que cuando llegó la calma… creí que algo andaba mal.
Hoy le enseño a mi cuerpo que está a salvo.

✨ ¿También lo estás intentando tú?
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🧠 12 hábitos de una mujer con alta inteligencia que nadie te dice:

1. Escucha más de lo que habla. No necesita impresionar con palabras; observa, analiza y elige cuándo hablar.

2. Cuida con quién comparte su energía. No entrega su esencia a cualquiera. Entiende que su paz es prioridad.

3. No reacciona, responde. Piensa antes de actuar. Una pausa la protege más que mil excusas.

4. Se retira sin hacer drama. No suplica atención. Se va en silencio cuando ya entendió todo.

5. No por desconfianza, sino por sabiduría. Elige con lógica, no solo con emociones, las entiende y sabe que toda solas emociones son transitorias.

6. Aprende constantemente. Lee, investiga, se cuestiona. Tiene hambre de crecimiento, no de aprobación.

7. No presume, demuestra. Su seguridad no necesita validación externa. Su vida habla por ella.

8. Observa patrones, no palabras. No se deja llevar por discursos bonitos. Sabe que las acciones revelan la verdad.

9. Se cuida emocionalmente. No se sobreexpone. Protege su mundo interno como su mayor tesoro.

10. Establece límites con firmeza y amor.

11. No le teme al silencio. En él encuentra respuestas que otros buscan afuera.

12. Ser una mujer inteligente no es solo leer libros… es saber leerse a sí misma.

💬 ¿Cuál hábito ya practicas? ¿Cuál necesitas fortalecer?
❤️ Guarda este recordatorio para cuando te olvides de lo fuerte que eres.
📲 Compártelo con esa amiga sabia que camina en silencio.
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¿Otra vez abandonando lo que te gusta…?

No es flojera. No es inconstancia. Es que probablemente, como yo, eres multipotencial.

Empezamos mil cosas porque aprendemos rápido, pero cuando ya no hay desafío, la motivación se apaga.

No estás sola, y no estás mal. Solo necesitas una forma distinta de organizar tus talentos y proyectos.

Estoy preparando un Ebook gratuito donde te muestro lo que me sirvió a mi, para sostener lo que amo, sin sentirte atrapada ni agotada.

💬 Comentá Ebook y te lo mando

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Muchas veces creí que ya era demasiado tarde para volver a empezar...
Pero te cuento algo:

✨ Me titulé como Ingeniera a los 32
💍 Me casé por segunda vez a los 33
🧘‍♀️ Terminé mi formación como instructora de Yoga a los 36

Créeme…
No es tarde para volver a empezar.
Una y otra vez.
Mientras estemos vivas, nunca es tarde.

💬 Tú también empezaste algo “fuera de tiempo"? Cuéntamelo abajo ⬇️

#nuncaestarde #cambiodevida #mujerconsciente #reelemocional #daniyogayemociones #volveraempezar

✨Hoy celebramos el Día Internacional del Yoga y el Solsticio de Invierno en el hemisferio sur.
Mientras todo parece detenerse… el sol comienza a volver. 🌞🌘

Este es un recordatorio suave pero profundo:
Somos cíclicas, como la Tierra, como el cielo, como la vida.
Nada permanece para siempre. Todo pasa. Todo vuelve.
Y tú, como el sol, también vas a brillar otra vez.

Respira. Confía. Todo va a estar bien.🫶🪷
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#solsticiodeinvierno
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#ciclicidadfemenina

🌿 Dicen que criar toma una tribu…
Pero emprender también.

Hoy te presento a mujeres que muchas ya conocen,
pero que merecen ser vistas, valoradas y compartidas 💛
Acompañan, sostienen, enseñan y transforman desde el amor, el oficio y la intuición.

Este carrusel es solo una parte.
La Red de Apoyo Familiar sigue creciendo, y muy pronto viene la parte 2 ✨

Si tú también acompañas desde el corazón, este espacio también es para ti.

📲 Conoce más en www.yogakidszen.com
o escríbeme por DM para sumarte 🌱
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💌 Le escribí a mi niña interior.
No para explicarle nada… solo para acompañarla.

Hoy, después de todo, lo logramos
Aún con miedo. A pesar de todo
Por mí
Por ella
Por nosotrxs!
Infinitas gracias 🙏

@daniconzentido
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#yogachile #niñainterior #certificacionyoga #daniconzentido #yogaquilpue #yogaviña

💭 A veces pedimos señales... y llegan de formas que duelen.

Yo también quería “flores”, respuestas lindas, fáciles, rápidas.

Pero me llegó lluvia y tormentas

Y cuando entendí que esa lluvia me estaba limpiando… todo cambió.

🌧️ Lo que parecía caos, era transformación.
🌸 Lo que dolía, me estaba preparando para florecer.

📌 Si estás en ese momento en que no entiendes “el por qué”, guarda esto.
Y si ya lo viviste, compártelo con alguien que necesita una luz.

🧘‍♀️ En este espacio hablamos de eso:
del dolor que transforma,
del alma que se sacude,
y de cómo volver a ti, aunque llueva.

✨ ¿Te gustaría recibir un regalo que te ayude a reconectar contigo?
Descarga mi Ebook gratuito “Marketing con alma” al suscribirte en www.yogakidszen.com

Con amor,
Dani 💛 @daniconzentido

#lluviaemocional #yogaconsciente #frasesqueinspiran #transformacionpersonal #yogaconzentido #educacionemocional #frasesdelalma

A quién no le ha pasado? Empiezas con la mejor intención de "solo un ratito" en redes y de repente... ¡se te fue el día!

🤦‍♀️ Me pasó tal cual con este reel, ¡olvidé hasta tomar agua!
Si te identificas, ¡no estás sola! Por eso, en @daniconzentido estamos creando una red de apoyo familiar con herramientas para tu bienestar y para que tu tiempo digital sea productivo.

Y sí, también tenemos formación en marketing digital para emprendedoras!

Únete a nuestra comunidad y hagamos que cada minuto cuente! 👉 www.conzentido.com
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💡 Nunca fui constante con nada…
hasta que entendí esto:

1. No era falta de disciplina, era no ver cuánto me costaba seguir igual.
(Sí, no avanzar también tiene un precio: paz, energía, libertad).

2. No era que no sirviera. Era que no tenía claro para qué quería hacerlo.
Cuando no te emociona tu meta, es fácil soltarla.

3. No era falta de oportunidades. Era que seguía actuando como mi versión antigua, esperando resultados nuevos. Spoiler: no funciona así.

⚡️La constancia no nace de tener energía todos los días.
Nace de un momento tan profundo que te sacude el alma y te dice:
“Ya no quiero seguir igual.”

✨ Y cuando algo llega al fondo de tu ser… todo se transforma.

Eso es lo que enseña también el Ashtanga Yoga:
el camino empieza adentro, en lo que eliges sostener, sentir, soltar.

Bienvenida a este espacio,
donde hablamos de transformación real.
De crecer sin exigirte perfección.
De reconectar contigo y con lo que sí quieres ser.

Con amor,
Dani 💛 @daniconzentido
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#crecimientopersonal #constancia #yogaviña #yogaquilpue #marcaemocional #procrastinación #autoconocimiento #educacionemocional
#daniconzentido #yogaconzentido

Cuando entendí esto —que todas las emociones son válidas, pero no todas las formas de expresarlas lo son—, mi vida cambió profundamente. No solo como educadora emocional, sino como ser humano.

Mi proceso para certificarme como instructora de Yoga no fue fácil. Viví experiencias que pusieron a prueba mis límites emocionales y mi autoestima. Aprendí, también a la fuerza, que entender al otro no significa justificarlo. Que nada, nada, justifica la humillación, el menosprecio ni el abuso disfrazado de enseñanza.

Sí, sufrí abuso emocional. Pero gracias a las herramientas que me ha dado la educación emocional, pude reconocer las red flags, poner límites y tomar distancia a tiempo, antes de que el daño fuera mayor.

Hoy agradezco lo aprendido —tanto lo luminoso como lo difícil— porque me trajo hasta aquí.
Continúo estudiando con el corazón lleno de gratitud, y también con la fuerza de haber sostenido lo que muchas callan.
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#yogaconconciencia
#educacionemocional
#mujeresquesanan
#yogaconzentido
#reconectaressanar

¿Cómo crees que se siente tu niña interior cuando te das permiso para sanar, descansar o soltar?
A veces no es perfecto, pero es real.
Y eso ya es un regalo. 🌿💛

Acompañar a otras mujeres en este viaje me recuerda que no estamos solas, que podemos sostenernos con amor.

Si este mensaje resuena contigo…
💌 estoy aquí para escucharte
🤍 acompaño procesos de autoconexión y creación con sentido

#niñainterior #yogayemociones #educacionemocional #daniyogayemociones #reconexión #asesoriasconalma

Junio será bonito.
Porque necesitamos tregua.
Porque sentir también es sanar.
Porque las emociones piden espacio
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#regulaciónemocional #beneficiosemocionalesdelyoga #bienestaremocional #desarrolloemocional #yogayemociones

✨ Mujeres que emprenden con amor: esto es para ustedes ✨

Estoy creando una red real para que podamos visibilizarnos, difundir nuestras páginas y crecer juntas. No hay letra chica. Solo apoyo sincero.

🫶 ¿Quieres que más personas conozcan lo que haces?
Ayúdame a difundir este link y escríbeme:
👉 www.yogakidszen.com/red-de-apoyo-familiar

Yo también quiero compartir lo tuyo.
Nos vemos. Nos ayudamos. Nos potenciamos 🤍

#RedDeApoyo #MujeresQueEmprenden #YogaKidsZen #ColaboraciónReal #MujeresVisibles #RedFemenina #BienestarConectado

A veces creemos que a otras personas "les toca" más suerte.
Pero la verdad… todo cambia cuando programas tu mirada.

Yo también pasé por situaciones horribles, dolores del alma que me hacían preguntarme: por qué a mí? Cómo puedo ser tan desdichada? Decisiones que parecían errores y vueltas infinitas. Circunstancias llenas de carencias...

Y aunque no todo ha sido fácil, un gasfiter que me ayudaba con las reparaciones de mi casa, Don Pepe, me dijo una vez:
“Eres una persona tan afortunada que ni siquiera te das cuenta.”
Yo me quedé pensando... cómo él podía ver eso en mí y yo no?

Con el tiempo aprendí a mirar distinto:
A ver lo que SÍ tengo, lo que puedo crear, lo que ya soy.
Y, sobre todo, a agradecer.
Porque desde la gratitud viene la fortuna de apreciar que estamos vivos.

La suerte no es suerte.
Es foco, paciencia, amor propio…
Y ese pequeño movimiento que haces cuando decides dejar de sobrevivir y empezar a elegir.

Y tú, cómo estás mirando tu vida hoy?
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#suerte #fortuna #cambiointerno #miradaconsciente #yogaconsciente #educacionemocional #daniyogayemociones #mujeresreales #quillota #quilpue #viñadelmar #valparaiso #autoconocimiento #yogalatam #yogamamas #autocuidadofemenino #cambiodeparadigma #graciasvida #yogachile #mujeresqueinspiran

En la rutina, con el cansancio encima y mil cosas en la cabeza… parar no es fácil.
Pero hay quienes aprenden a escucharse y se dan esos minutos para respirar, visualizar, volver a su centro.

No necesitas horas ni hacerlo perfecto.
Solo 3 minutos pueden cambiar el rumbo de tu día.
Empieza por ahí, con lo que tengas hoy 💛

Yo también lo intento cada día, aunque a veces cueste.

#respira #meditaciondiaria #visualiza #conectacontigo #daniyogayemociones #pequeñospasosgrandescambios

Tu calma no solo te calma a ti.
Calma cuerpitos que aún no saben nombrar lo que sienten.

Calma miradas que buscan seguridad.
Calma manitos que tiemblan porque algo no se entiende.

A eso le llaman co-regulación emocional 🙏🪷
No es magia. Es presencia. Es respirar antes de reaccionar.

Y aunque no siempre puedas, cuando lo logras… algo en ell@s se acomoda.

Este video me lo recordó.
Como adult@s, también estamos aprendiendo.
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#coregulaciónemocional #crianzaconsciente #madresreales #educaciónemocional #respira #yogayemociones #acompañamientorespetuoso #crianzaconalma #yogaparaelmundo

Hay tantas cosas lindas en el día a día que agradecer y en las cuales prestar tu atención... mira con calma y estoy segura que grandes cosas pasan a tu alrededor 🍁☕️🍂
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#educacionemocional #yogaquilpue #mindfulness #crianzaconamor

A veces creemos que el yoga es solo movimiento…
pero también es pausa, contemplación, y escucha amorosa...
Esta es una invitación a habitar tu cuerpo y a sentir tus emociones con amor, cariño y ternura ♡
Apropiate de tu práctica sin miedo y en libertad
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#yogaconamor #volveralcuerpo #daniyogayemociones #yogaparaelalma

¿Has sentido que necesitas desaparecer un rato para volver a ti?

Este fin de semana de Pascua sentí que necesitaba renacer hacia adentro.
Últimamente el cuerpo y el alma me han pedido pausa, silencio y un viaje para volver a mí.

Me vine a caminar entre árboles nativos, a dejarme abrazar por la tierra viva, a mirar aves, a sentir su liviandad, inocencia y libertad.

La paz no siempre llega sola. A veces hay que ir a buscarla.
Este fue mi pequeño gesto de amor propio 🤲🪷
Fue mi viaje hacia adentro.
¿Y tú… cuándo fue la última vez que pausaste de verdad?
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#volveramí #yogayemociones #autocuidadoemocional #naturalezaviva #daniyogayemociones

A veces la mente grita más fuerte que el cuerpo.
Nos pide más, nos exige ser perfectas… incluso cuando estamos cansadas, incluso cuando solo queremos habitar la calma.

Cuesta practicar desde el amor cuando hemos aprendido a mirarnos con juicio.
A criticar nuestras formas, a sentirnos insuficientes si no llegamos “a la postura”, al rol, al estándar.

Este es un recordatorio para ti, para mí, para todas:
✨ no estás rota. No estás atrasada. no tienes que demostrar nada.
solo respira. y vuelve a ti.
aunque sea un poco. aunque no te salga perfecto.

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En mis prácticas de hatha yoga, busco entregar una conexión amorosa, lejos del sacrificio y el maltrato.

Quiero que disfrutes tu cuerpo, que respirar se sienta ligero y que sientas la dicha de estar viva, cuidando de ti y de tu bienestar

Así, ese amor también podrá llegar a quienes más amas.

Te invito a nuestras clases.

Martes y jueves a las 18 hr. En Condominio Sol de Valencia #quilpue

Todos los viernes a las 15 hr. En @kinecarpediem

Y tú, desde que lugar estas realizando tu práctica, desde el ego o desde el amor?

#yogaparamamas s #hathayoga #yogaconamor #bienestarintegral #cuidandodeti #mamásconscientes #yogayemociones #conexióninterior #autocuidado #saludybienestar #respiraysiente #madresfelices

En una discusión, uno de los dos tiene que ser el agua…
Spoiler: ninguno de los dos lo es.
Primero el fuego (él),
después la mecha corta (yo),
y luego... el incendio (nosotrxs).🔥🤣

Con el tiempo entendimos que apagar el fuego no significa dejar de discutir,
sino aprender a pensar antes de reaccionar.
Recordar cuánto nos amamos, incluso en medio del caos.
Y si no se puede… nos damos espacio...

Las pequeñas cosas que nos molestan son el mejor momento para conversar.
Esperar a estallar nunca es buena idea,
sobre todo cuando los dos somos pasto seco

No se trata de evitar el conflicto,
sino de aprender a sostenerlo sin rompernos y hablar las cosas en el momento, con respeto, diciendo la verdad pero sin herir 🙏
Decirnos las cosas que nos molesta en el momento justo, nos ha evitado grandes problemas 🙌💕

Porque incluso los más intensos podemos aprender a amar sin quemarnos. ❤️‍🔥
¿Cómo manejan esto ustedes? Te leo en los comentarios
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#parejasreales #amorconconciencia #yogayemociones #crisisycalma #respiraypiensa #relacionessanas #educacionemocional #crecimientoenpareja

Si no sientes, la vida lo repite. una y otra vez. hasta que escuhes, conectes y puedad aprender del mensaje de tu sentir. ✨💜

El cuerpo nos habla, pero ¿lo escuchamos? en nuestras clases de hatha yoga para madres, te invito a pausar, respirar y reencontrarte contigo misma. porque cuando te das el espacio para sentir, todo cambia, te invito a tener un diálogo amoroso contigo misma.

🧘‍♀️ nos vemos todos los viernes a las 15:00 hrs en @kinecarpediem quilpué. y si no tienes con quién dejar a tus peques, @educarjugando.cl los acompaña con amor y juegos.

¿lista para sentir y no repetir? te espero. 💫💖
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