MUCHAS PERSONAS VIVEN EN UN ESTADO DE ALERTA CONSTANTE
No es una charla ni una clase de yoga tradicional.
Es una experiencia guiada para comprender y entrenar tu sistema nervioso
AQUÍ INTEGRARÁS:
Clase de Yin Yoga guiada
Práctica suave para liberar tensión y activar el sistema nervioso parasimpático
Respiración para regular el sistema nervioso
Ejercicios simples para reducir ansiedad y urgencia interna
Ebook de prácticas de regulación
Respiraciones y ejercicios para seguir practicando después
Journaling consciente
Espacios de escritura guiada para observar emociones y clarificar lo que estás viviendo
Grabación disponible durante 7 días
Respiraciones y ejercicios para seguir practicando después
Daniela Pantoja V.
Fundadora de Conzentido.com
Licenciada en Educación y Diplomada en Educación Emocional y Bienestar Integral.
Formada en trauma, neurobiología y educación parvularia.
Instructora registrada de Hatha y Yin Yoga e Ingeniera en Marketing.
Integra educación emocional, ciencia del sistema nervioso y prácticas corporales para desarrollar herramientas reales de regulación
