Bienvenidos a:
ConZentido Bienestar Integral
Cuerpo, Mente, Emoción y Comunicación

De la Escalada al Pánico: Entendiendo la Cadena de Ansiedad Si alguna vez has sentido que tu corazón se acelera, que te falta el aire y que el miedo toma el control de tu mente, sabes exactamente lo que es la ansiedad. Es la mente viajando al futuro, creando escenarios de peligro que el cuerpo percibe como reales en el presente. Cómo la respiración superficial y rápida alimenta la respuesta de lucha o huida. Cuando te sientes ansiosa, tu cuerpo activa el sistema nervioso simp

El 11:11  es una fecha y una secuencia numérica que muchas personas asocian con un momento de apertura , un portal energético interno que favorece la manifestación, la claridad y el recordatorio de que la realidad se construye desde adentro hacia afuera. Más allá de la visión esotérica, este fenómeno también puede comprenderse desde la psicología profunda , especialmente desde los aportes de Carl Jung  y su enfoque sobre el inconsciente y las sincronicidades . ¿Qué representa

Soy Dani Pantoja , profe viñamarina y creadora de Yoga ConZentido . Quienes somos de Viña del Mar sabemos lo que significa vivir el verano: el ruido, los tacos, los turistas, el desborde. A veces parece que la calma se esconde justo cuando más la necesitamos. Por eso estoy preparando mi regreso a Viña para ofrecer clases presenciales de yoga real , sin dogmas, sin exigencias y sin esos “gurús iluminados” que convierten la práctica en un culto. Mi idea es simple: crear un oasi