El Yin Yoga es un estilo de yoga lento, profundo y meditativo, diseñado para trabajar el cuerpo y el sistema nervioso desde la quietud.

¿Qué es el estrés y por qué hoy nos afecta tanto? El estrés es una respuesta natural del cuerpo frente a una amenaza. El problema no es el estrés en sí, sino cuando se vuelve constante. En Chile, las búsquedas relacionadas con estrés laboral , hormona del estrés  y estrés oxidativo  han aumentado, mostrando una necesidad real de comprensión y alivio. Cuando el estrés se mantiene en el tiempo, el sistema nervioso permanece en estado de alerta y el cuerpo paga el costo. La hormona del estrés y...

Así como muchas personas buscan predicciones, calendarios o señales para entender el año nuevo 2026, yo creo que la primera claridad se construye ordenando el ruido interno. El fin de año suele venir cargado de emociones. Aparecen los balances, el cansancio acumulado, la gratitud por lo vivido y también cierta nostalgia por lo que no fue o quedó atrás. Es un momento en que muchas personas buscamos sentido, comprensión y una forma de bajar la incertidumbre que trae consigo el nuevo año. La...